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Santé mentale

Ressources externes

Obtenir de l’aide immédiate  

Ressources d’aide dans la communauté 💙

Choisis le besoin qui te ressemble le plus. Tu verras les ressources par région et celles accessibles à tous les secteurs.

🆘 J’ai besoin d’écoute maintenant

💬

Prévention du suicide

Aide professionnelle et confidentielle en prévention du suicide, pour toi ou pour un·e proche.

Tous secteurs

📞

Info-Social 811

Appelle : 811, option 2

Consultation professionnelle et confidentielle. Référence vers les ressources appropriées.

Tous secteurs

🧪

Drogue : aide et référence

Aide aux personnes concernées par la consommation de drogue, d’alcool et de médicaments.

Tous secteurs

🧡

Info-aide violence sexuelle

Aide pour les victimes d’agression, d’exploitation ou de toute forme de violence sexuelle.

Tous secteurs

💜

SOS violence conjugale

Aide aux personnes victimes de violence conjugale ou post-séparation et à leurs proches.

Tous secteurs

📣

Tel-Aide Montréal

Service d’écoute sans frais, confidentiel et anonyme.

Laurentides

📣

Tel-Aide Outaouais

Service d’écoute sans frais, confidentiel et anonyme.

Outaouais

🏳️‍🌈

Interligne

Aide aux personnes concernées par la diversité sexuelle et la pluralité des genres.

Tous secteurs

🤝

Ligne d’espoir pour le mieux-être

Aide aux personnes autochtones, avec une sensibilité aux réalités culturelles.

Tous secteurs

💚 J’ai besoin de soutien psychologique sans me ruiner

🏠

Maison Alonzo-Wright

Services professionnels en relation d’aide à tarif abordable, selon le revenu.

Tous secteurs

🎓

Centre de counselling – U. Saint-Paul

Services offerts par des stagiaires en psychologie, à coût réduit selon tes moyens.

Tous secteurs

👕 J’ai besoin de vêtements ou de meubles

🏡

Entraide familiale de l’Outaouais

Don de meubles et appareils ménagers pour personnes à faible revenu.

Outaouais

🛍️

Action Source de vie

Vente d’articles usagés (vêtements, meubles, etc.) à prix modique.

Laurentides

🧠 Je vis de l’anxiété ou du stress

💬

Phobies Zéro

Groupes d’entraide, ligne d’écoute et ateliers d’autogestion du stress et de l’anxiété.

Tous secteurs

🌿

Stress Humain

Informations et outils sur le stress et l’anxiété par des experts québécois.

Tous secteurs

⚖️ J’ai des questions juridiques

📚

Centre de justice de proximité de l’Outaouais

Information juridique gratuite, service Info-séparation et Info-petites créances.

Outaouais

📘

Centre de justice Laval–Laurentides–Lanaudière

Information juridique, services Info-séparation, petites créances et défense des droits LGBTQIA+.

Laurentides

💰 J’ai besoin d’aide pour gérer mon budget

📊

ACEF de l’Outaouais

Consultations budgétaires, défense des droits et formations financières.

Outaouais

📈

ACEF des Basses-Laurentides

Soutien financier et accompagnement personnalisé en gestion budgétaire.

Laurentides

🍎 J’ai besoin d’aide alimentaire

🥦

3R Québec

Distribution anti-gaspillage ouverte à tous, sans condition de revenu.

Outaouais

🍞

Moisson Outaouais

Carte interactive des banques alimentaires et services de dépannage locaux.

Outaouais

🍲

Moisson Laurentides

Répertoire des organismes offrant de l’aide alimentaire dans la région.

Laurentides

🏠 J’ai besoin d’aide pour me loger

🔎

Service d’aide à la recherche de logement – Outaouais

📞 819 568-2433

Information, orientation et accompagnement dans ta recherche de logement.

Outaouais

📍

SARL – Saint-Jérôme

📞 450 990-4277

Service gratuit d’accompagnement au logement pour les citoyen·nes de Saint-Jérôme.

Laurentides

📍

Service d’aide à la recherche de logement – Laval

📞 450 505-6025

Information et accompagnement pour la recherche de logement (citoyen·nes de Laval).

Laurentides

🌷 Je vis un deuil ou une perte

💬

Ligne d’écoute Le Deuil

Écoute empathique et référencement pour personnes endeuillées.

Tous secteurs

🕊️

Deuil-Jeunesse

Soutien aux jeunes et familles touchés par la maladie grave ou la perte d’un proche.

Tous secteurs

🌿

Entraide-deuil de l’Outaouais

Groupes d’entraide et information sur le processus de deuil.

Outaouais

🕯️

Lumivie

Accompagnement et soutien pour les personnes endeuillées, situé à Laval.

Laurentides

🥗 J’ai un rapport difficile avec la nourriture

🍽️

ANEB Québec

Ligne d’écoute et groupes de soutien pour les personnes vivant avec un trouble alimentaire.

Tous secteurs

🌍 Autres ressources utiles

📞

211 Québec

Répertoire des programmes et services sociaux de proximité au Québec.

Tous secteurs