Bibliothèque
Cocon à micro-sieste
Trois cocons à micro-sieste sont disponibles dans les bibliothèques de l’UQO : au pavillon Lucien-Brault et Alexandre-Taché et au campus de Saint-Jérôme.
Accessibles sans réservation à tous les membres de la communauté de l’UQO, les fauteuils ergonomiques Nap&Up sont conçus pour favoriser la détente. Ils offrent une posture semi-allongée ainsi qu’une isolation visuelle grâce à leur canopée rétractable. En complément, l’application Nap&Up propose des séances audios combinant sophrologie et ambiances sonores apaisantes. Ces séances, organisées en programmes courts de 10 à 25 minutes, se concluent par un son de « gong », facilitant une transition douce vers l’éveil.
L’application Nap&Up - La micro-sieste est accessible en suivant ces étapes :
- Télécharge l’application depuis l'App Store ou Google Play ;
- Crée ton compte avec le code d’accès disponible en bibliothèque ;
- Sélectionne la durée et la thématique de l’audio ;
- Installe-toi dans le cocon et referme la canopée !
La micro-sieste favorise le bien-être et stimule les fonctions cognitives, en améliorant la mémoire, la créativité, la vigilance, tout en réduisant le stress et en régulant l’humeur.
Envoyez vos questions, vos suggestions ou vos commentaires ! L’équipe de la bibliothèque est à l'écoute !
La réalisation de ce projet a été rendue possible grâce au soutien financier de la Fondation de l’UQO, témoignant de son engagement à l’égard du bien-être des personnes étudiantes.
