15e édition de la Journée d’activités institutionnelle

Une occasion unique de se retrouver, de bouger et de se détendre dans un cadre enchanteur.

• Date : Jeudi 5 juin 2025
• Heure : 8 h 30 à 16 h 30
• Où : Centre Notre-Dame de la Rouge (2311, route 148. Grenville-sur-la-Rouge (secteur Calumet))
• Transport : Transport en autobus inclus depuis Gatineau et Saint-Jérôme. Pour Ripon, le personnel doit assurer son propre transport, mais un remboursement des frais de déplacement sera offert.
• Gratuit : Ouvert à tout le personnel enseignant et non enseignant

Inscription

• Demeurez à l'affut : Après votre inscription, vous recevrez un courriel pour choisir vos activités par l'entremise d'Eventbrite.
• Attention : Les places sont limitées par activité. Consultez attentivement les options disponibles pour faire un choix éclairé.
• Votre supérieur.e immédiat.e recevra un courriel du Service des ressources humaines pour autoriser votre participation. Vous recevrez une invitation Outlook lorsque l'autorisation sera reçue.
• Pour toute annulation après votre inscription, écrivez à srhsst@uqo.ca. 

Date limite d'inscription : 16 mai 2025

Description des activités 

Durant cette journée, c'est environ 150 participants qui auront l'opportunité de choisir parmi six (6) activités variées. Chaque participant pourra s’inscrire à plusieurs activités selon ses préférences et la disponibilité, avec la possibilité de répéter une activité si souhaité.

Hébertisme

• Descriptif : Parcours en forêt avec obstacles visant à développer l’agilité, l’équilibre et l’esprit d’entraide.
• Niveau de difficulté : Modéré à élevé.
• Capacité : 40 participants maximum par plage horaire.

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Tir à l’arc

• Descriptif : Initiation au tir à l’arc, dans un cadre sécurisé, incluant l’apprentissage des techniques de base et des défis de précision.
• Niveau de difficulté : Facile à modéré.
• Capacité : 20 participants maximum par plage horaire.

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Activité aquatique

• Descriptif : Navigation sur la rivière des Outaouais, avec plusieurs types d’embarcations disponibles :
  • Canot (12 canots, 2 personnes par canot)
  • Rabaska (2 rabaskas, 10 personnes par rabaska)
  • Pédalo (1 pédalo, 2 personnes par pédalo)
• Les gilets de sauvetage sont fournis, et un moniteur accompagne les groupes sur l'eau.
• Niveau de difficulté : Modéré (requiert un minimum d’effort physique).
• Capacité : 40 participants maximum par plage horaire.

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Randonnée guidée en forêt - AM

• Descriptif : Marche guidée à travers un sentier non balisé mais facilement praticable, offrant une immersion dans un environnement naturel riche. La boucle de 4 km comprend des pauses et permet de se ressourcer. Le parcours présente 2 côtes (150m et 300m) avec un dénivelé modéré. Possibilité de faire demi-tour à tout moment.
  Offerte uniquement entre 10 h et 12 h.
• Niveau de difficulté : Facile à modéré (sentiers variés).
• Capacité : 50 participants maximum pour la randonnée.

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Randonnée guidée en forêt - PM

• Descriptif : Marche guidée à travers un sentier non balisé mais facilement praticable, offrant une immersion dans un environnement naturel riche. La marche d'environ 2 km vous amène à la rivière qui permet de se ressourcer avec les chutes. Possibilité de faire demi-tour à tout moment.
  Offerte uniquement entre 13 h 45 à 14 h 45
• Niveau de difficulté : Facile à modéré.
• Capacité : 30 participants maximum pour la randonnée.

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Yoga au bord de l'eau

• Descriptif : Séance de yoga pour améliorer la mobilité, la respiration et la détente.
• Précisions : Les participants doivent apporter leur propre tapis de yoga ou une serviette.
• Niveau de difficulté : Facile à modéré.
• Capacité : 20 participants maximum.

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Espace libre

• Descriptif : Des activités libres sont disponibles pour ceux qui préfèrent ralentir et profiter d’un moment de calme.
• Au programme :
  • Jardinage d’asclépiades
  • Jeux de société
  • Coloriage de mandalas
  • Promenade libre
  • Échanges et discussions entre collègues.
• Capacité : Accès libre en tout temps, sans limite de participants.

Je m'inscris maintenant

Quoi apporter?

• Tenue confortable et espadrille
• Bouteille d'eau
• Collations
• Crème solaire
• Imperméable en cas de pluie
• Tapis de yoga ou serviette (si vous êtes inscrit.e au yoga en plein air)

Horaire de la journée

8 h 30 | Départ

• Départ en autobus des campus de Gatineau et Saint-Jérôme
• Pour Ripon, le personnel doit assurer son propre transport, mais un remboursement des frais de déplacement sera offert.

9 h 30 : Arrivée au Centre Notre-Dame de la Rouge

• Café et thé
• Mot d'ouverture

10 h a 11 h : Activité #1

Selon votre choix d'activité via Eventbrite.

• Hébertisme
• Tir à l'arc
• Activités aquatiques (canot, rabaska, pédalo)
• Yoga (veuillez apporter votre tapis ou votre serviette)
• Randonnée guidée en forêt (de 10 h à 12 h)
• Zone détente
  • Jardinage, jeux de société, coloriage de mandalas, promenade libre

11 h à 12 h  : Activité #2

Selon votre choix d'activité via Eventbrite. Certaines activités termineront un peu plus tôt pour la logistique du diner. Information transmise la journée de l'activité.

• Hébertisme
• Tir à l'arc
• Activités aquatiques (canot, rabaska, pédalo)
• Yoga (veuillez apporter votre tapis ou votre serviette)
• Suite de la randonnée guidée en forêt (de 10 h à 12 h)
• Zone détente
  • Jardinage, jeux de société, coloriage de mandalas, promenade libre

11 h 45  : Dîner

• Horaire du dîner en quatre (4) groupes déterminés selon les activités. Informations transmises la journée de l'activité.
• Selon le repas choisi via Eventbrite (choix de lasagne végétarienne ou d'une poitrine de poulet, sauce aux champignons et riz  & bar à salades)
• Il est aussi possible d'apporter son lunch

13 h 45 à 14 h 45 : Activité #3

Selon votre choix d'activité via Eventbrite.

• Hébertisme
• Tir à l'arc
• Activités aquatiques (canot, rabaska, pédalo)
• Yoga (veuillez apporter votre tapis ou votre serviette)
• Courte randonnée guidée en forêt
• Zone détente
  • Jardinage, jeux de société, coloriage de mandalas, promenade libre

15 h : Clôture de la journée

• Mot de clôture et cadeau de participation
• Photo de groupe

15 h 30 : Départ

• Départ du Centre Notre-Dame de la Rouge vers les campus et pavillons respectifs 

Visualiser vos choix d'activités sur votre billet Eventbrite

• Consulter le guide