Vie étudiante
Gatineau
Du 11 au 15 mars, les Services aux étudiants vous offrent des activités gratuites de détente et de relaxation dans le cadre des Journées zen de l'UQO.
Afin de vous mettre dans l'ambiance de nos Journées Zen, nous vous invitons à découvrir cette liste d'écoute :
Programmation
12 et 13 mars de 11 h 30 à 12 h 30
Massage sur chaise
Gratuit | Cafétéria Alexandre-Taché
13 mars de 10 h à 14 h
Kiosque immersive sensorielle Desjardins
Gratuit | Devant Coopsco, Pavillon Alexandre-Taché
Inscription
Description :
« Je suis dans le jus !!! » - un étudiant leader d’association étudiante débordé... Cette citation t’est familière? Entre deux doses d’espresso, une remise de projet, un stage et des droits de scolarité à acquitter, être aux études provoque son lot de stress, lequel peut mener à un déséquilibre scolaire, financier ou social. En partenariat avec Desjardins, on t’invite à venir tester ton équilibre dans une expérience immersive située au cœur du campus.
14 mars de 11 h 30 à 12 h 30
Dîner conférence : La gestion du stress et de l’anxiété
Gratuit | Tonik | Un léger goûter sera servi
Inscription
Description:
Définition et distinction du stress et de l’anxiété, leurs rôles et utilités, à quel moment / niveau de stress il faut être pro-actif et se prendre en main, l’importance d’une saine santé mentale, présentation de différents outils; rôle de l’alimentation sur le stress, hygiène de vie, utilisation sécuritaire des plantes médicinales et suppléments.
Par: STÉPHANIE BERGERON, Membre de l’Association des Naturopathes professionnels du Québec et de l’Association professionnelle des massothérapeutes spécialisés du Québec Mon Réseau Plus.