Centre sportif de l'UQO
Programme de performance
Programme de préparation physique pour sportif, entièrement préparé et supervisé par l’équipe du Programme de Performance UQO.
Ce programme vise à développer les capacités physiques des athlètes afin d’améliorer leurs performances. Lors des séances d’entraînement les athlètes développeront des qualités athlétiques tels leur capacité cardiovasculaire, leur capacité à développer de la force, de la puissance et de la vitesse. Tout cela dans un environnement supervisé qui permettra aux athlètes de performer les mouvements demandés de façon sécuritaire tout en les aidant à prévenir toutes sortes de risques potentiels reliés aux sports pratiqués.
PROGRAMMES
Pour les 13 ans et plus
Dates et tarifs
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Semaine 1 26 au 29 juin 2023
(30 juin fermé)
100$
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Semaine 4 17 au 21 juillet 2023
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Semaine 2 3 au 7 juillet 2023
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Semaine 5 24 au 28 juillet 2023
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Semaine 3 10 au 14 juillet 2023
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Semaine 6 31 juillet au 4 août 2023
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Semaine 7 7 au 11 août 2023
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Horaire
Lundi au vendredi de 9h à 10h30.
Accès à la salle d'entrainement du lundi au dimanche pour la semaine inscrite.
Ateliers/Évaluations/Séances
- Groupe d’entraînement pour les athlètes en perfectionnement voulant optimiser leur condition physique en augmentant leur charge de travail avec un entraînement estival complet.
- Évaluation de la condition physique (Tests de style Combine de la LNH, LNF, etc.).
- Ateliers de technique de sprint. (Pour athlètes de football, basketball, baseball, soccer, etc.)
- Développement de la force musculaire.
- Développement de la puissance et de la vitesse.
- Développement de la mobilité et de la stabilité articulaire.
Pour les 13 ans et plus
Dates et tarifs
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Horaire
Lundi, mercredi et vendredi de 9h à 10h30.
(Sauf semaine #1, lundi, mercredi et jeudi)
Accès à la salle d'entrainement du lundi au dimanche pour la semaine inscrite.
Ateliers/Évaluations/Séances
- Groupe d’entraînement pour les athlètes en développement voulant améliorer leur condition physique en augmentant leur charge de travail avec un entraînement estival.
- Évaluation de la condition physique (Tests de style Combine de la LNH, LNF, etc.).
- Ateliers de technique de sprint. (Pour athlètes de football, basketball, baseball, soccer, etc.)
- Développement de la force musculaire.
- Développement de la puissance et de la vitesse.
- Développement de la mobilité et de la stabilité articulaire.
Pour les 13 ans et plus
Dates et tarifs
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Horaire
Lundi, mercredi et vendredi de 13h à 14h30.
Accès à la salle d'entrainement du lundi au dimanche pour la semaine inscrite.
Ateliers/Évaluations/Séances
- Groupe d’entraînement pour les athlètes féminines voulant s’initier à l’entraînement et/ou développer leur condition physique en augmentant leur charge de travail avec un entraînement estival.
- Évaluation de la condition physique (Tests de style Combine de la LNH, LNF, etc.).
- Ateliers de technique de sprint. (Pour athlètes de flag-football, basketball, baseball, soccer, etc.)
- Développement de la force musculaire.
- Développement de la puissance et de la vitesse.
- Développement de la mobilité et de la stabilité articulaire.
INSCRIPTION
Vous pouvez nous joindre au 819-595-2310 et payer par carte de crédit (Visa ou Mastercard).
Vous pouvez vous présenter au 283 boulevard Alexandre-Taché (porte 23) pour payer au comptoir de l'accueil par comptant, débit ou carte de crédit (visa ou mastercard)
POUR PLUS D'INFORMATION
Gabriel Boyer
Responsable du Programme de performance
819 595-3900, poste 2315