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Prénatal et postnatal

Le Centre Sportif de l’UQO dispose d’une équipe de kinésiologues experts en matière de conditionnement physique et de cours prénatal et postnatal.

Toute l’équipe travaille de concert afin d’assurer un suivi sécuritaire et adapté à la femme enceinte et aux nouvelles mamans qui désirent maintenir ou retrouver la forme.

Le cours en piscine des programmes postnataux est adéquat pour les bébés âgés de trois mois et plus, ou pour ceux qui peuvent tenir eux-mêmes leur tête. Pour les cours en salle ou à l’extérieur (poussette), l'âge recommandé est de 2-3 mois.

Abonnement et informations

 

Programmes prénataux

Entraînement en salle visant le maintient des capacités cardiovasculaires et musculaires de la femme enceinte. Ce cours adapté à chacun des trimestres de la grossesse permet de préparer le corps à l’accouchement et de prévenir les petits maux de la grossesse. Le cours peut être  remboursable par la plupart des compagnies d'assurances, sous la rubrique naturothérapie (consultation pré-programme obligatoire).

 

Horaire Printemps 2018 - 11 avril au 13 juin
Mercredi de 19 h à 19 h 55 avec Brigitte

Tarification (session printemps)*
85$ (10 semaines)
consultation prénatal (reçu d'assurance) - ajout de 31.50 $
 

* Ces frais peuvent être remboursés par vos assurances (naturopathe-naturopathie). Le prix inclut les taxes applicables. Vignette de stationnement disponible au coût de 20 $

Entraînement cardiovasculaire et musculaire en piscine visant le maintient de la condition physique. Les exercices respectent les besoins et limites de la femme enceinte en fonction du trimestre de la grossesse. Le cours peut être remboursable par la plupart des compagnies d'assurances, sous la rubrique naturothérapie (consultation pré-programme obligatoire).

***Pour la session de printemps (30 avril au 15 juin), les vestiaires des femmes seront en réparation. La piscine sera ouverte, mais les usagers devront temporairement passer par le bureau des sauveteurs pour y accéder. Les casiers seront accessibles et seulement une douche sera disponible aux usagers du Centre Sportif de l'UQO. Désolé pour l'inconvénient.

 

Horaire printemps 2018 - 10 avril au 14 juin

Mardi de 18 h à 18 h 55 avec Joanie ou Marie-Pier
Jeudi de 18 h à 18 h 55 avec Brigitte
 
Tarification (session printemps)*
1 fois par semaine: 85$
2 fois par semaine: 170$
 
consultation prénatal (reçu d'assurance) - ajout de 31.50 $
* Ces frais peuvent être remboursés par vos assurances (naturopathe-naturopathie). Le prix inclut les taxes applicables. Vignette de stationnement disponible au coût de 20 $

Programmes postnataUX

Entraînement cardiovasculaire et musculaire complet destiné aux nouvelles mamans qui désirent introduire bébé à l’eau tout en maintenant ou retrouvant la forme. Le cours peut être remboursable par la plupart des compagnies d'assurances, sous la rubrique naturothérapie (bilan de santé pré-programme obligatoire). Ces cours peuvent être suivis avec les bébés qui peuvent tenir leur tête droite eux-mêmes (environ 3 mois). 

***Pour la session de printemps, les vestiaires des femmes seront en réparation. Pendant quelques semaines à la mi-session, le cours de Pataugeons maman sera remplacé par un cours de Pousse maman. Un courriel sera envoyé le matin pour indiquer le lieu du cour. Désolé pour l'inconvénient.

Horaire printemps 2018 du 11 avril au 13 juin
Mercredi de 10 h 15 à 11 h avec Jessica (LE COURS EST COMPLET)
 
 

Tarification*
1 séance par semaine - 85 $
2 séances par semaine - 170 $
Forfait illimité - 212 $ (les mamans inscritent au forfait illimité peuvent participer à tous les cours postnataux)
bilan de santé pré-programme - ajout de 90 $

* Ces frais peuvent être remboursés par vos assurances (naturopathe-naturopathie). Le prix inclut les taxes applicables. Vignette de stationnement disponible au coût de 20 $

Entraînement cardiovasculaire et musculaire en plein-air, en compagnie de bébé confortablement installé dans sa poussette. Le cours se déroule près du parc Moussette afin de combiner exercices, plaisir et nature. En cas d’intempérie, Pousse-maman est substitué par l’activité Bougeons-maman. Les participantes au cours seront avisées via courriel électronique s'il y a un changement. Ces cours peuvent être suivis avec les bébés qui peuvent tenir leur tête droite eux-mêmes (environ 3 mois). Le cours peut être remboursable par la plupart des compagnies d'assurances, sous la rubrique naturothérapie (bilan de santé pré-programme obligatoire).

 

Horaire printemps 2018 du 9 avril au 18 juin*
Lundi de 10 h 15 à 11 h avec Jessica

Vendredi de 10 h 15 à 11 h avec Carolyne
*Cours du 21 mai annulé
 

Tarification*
1 séance par semaine - 85 $
2 séances par semaine - 170 $
Forfait illimité - 212 $ (les mamans inscritent au forfait illimité peuvent participer à tous les cours postnataux)
bilan de santé pré-programme - ajout de 90 $

* Ces frais peuvent être remboursés par vos assurances (naturopathe-naturopathie). Le prix inclut les taxes applicables. Vignette de stationnement disponible au coût de 20 $

Entraînement cardiovasculaire et musculaire en salle avec un kinésiologue. Il est préférable que le bébé soit confortablement installé dans sa coquille pendant que maman s'entraîne ou le bébé peut suivre maman à l'aide du porte-bébé. Le cours peut être remboursable par la plupart des compagnies d'assurances, sous la rubrique naturothérapie (bilan de santé pré-programme obligatoire).

 

Session Printemps 2018

Aucun cours de Bougeons maman ne seront offerts pour les sessions de printemps, d'été et d'automne 2018. Les cours de Bougeons maman reprendrons à la session d'hiver 2019.

 

INSCRIPTION

Vous pouvez nous joindre au 819-595-2310 et payer par carte de crédit (Visa ou Mastercard)

Vous pouvez dès maintenant faire votre inscription pour la session de printemps 2018.

Vous pouvez nous rencontrer au 283 boulevard Alexandre-Tâché (porte 23) et payer par débit, crédit, chèque ou comptant.

Vous pouvez dès maintenant faire votre inscription pour la session de printemps 2018.

POUR PLUS D'INFORMATION

Jessica Saumure
Responsable du Programme pré et postnatal
819 595-3900, poste 2510