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Aquaforme

Aquaforme 55 +

Cours de conditionnement physique aquatique comprenant des exercices vous permettant de développer votre capacité cardiovasculaire et votre tonus musculaire.  

 

AQUA-ZUMBA

Le programme Aqua-Zumba est une séance de sport de type ''Pool Party'' pour les participants de tout âge. Des séances d'exercices aquatiques efficaces et stimulantes intégrant la formule et la philosophie zumba à des disciplines d'aqua-fitness traditionnelles. Jetez-vous à l'eau et tonifiez votre corps avec des exercices aquatiques à la fois doux et dynamisants.

 

AQUA-FIT

Cours de conditionnement physique dans l'eau qui a pour but d'améliorer les aspects cardiovasculaires et musculaires de la condition physique pouvant être adapté à tous les niveaux. Nage, circuit d'entraînement, step, haltères. etc

 

AQUAFORME PRÉNATAL

Entraînement cardiovasculaire et musculaire pour femmes enceintes en piscine visant le maintient de la condition physique. Les exercices respectent les besoins et limites de la femme enceinte en fonction du trimestre de la grossesse.

 

horaire

Aquaforme 55+ 

Lundi
8 h 30  à 9 h 20 avec Jérémie (COMPLET)
 
Mardi
8 h 50 à 9 h 40 avec Sylvie
9 h 45 à 10h35 avec Sylvie (COMPLET)
 
Mercredi
9 h 30 à 10 h 20 avec Jérémie
10 h 30 à 11h20 avec Jérémie
 
Jeudi
8 h 50 à 9 h 40 avec Sylvie
9 h 45 à 10h35 avec Sylvie
 
Vendredi
8 h  à 8 h 50 avec Emma
 
 

Aquafit

Mercredi
17 h 45 à 18 h 35 avec Maxime
 
 

Aquazumba

Lundi
17 h 45 à 18 h 35 avec Nathalie (ANNULÉ)
 
 

Aquaforme prénatal

Mardi
17 h 45 à 18 h 35 avec Joanie

Pour les informations des cours prénataux et postnataux

 

  1. Après avoir fait l’inscription, il est conseillé de venir avant le début des cours pour faire activer la carte de membre et récupérer la vignette de stationnement.

  2. Les participants pourront avoir accès au Centre Sportif seulement 10 minutes avant le cours et les portes de la piscine ouvriront 5 minutes avant le cours. Si vous arrivez en avance, vous devrez malheureusement attendre à l’extérieur du Centre Sportif. La circulation à l’intérieur de l’Université pour les usagers externes sera interdite.

  3. Il est conseillé d’être déjà prêt pour le cours (costume de bain) pour éviter l’achalandage dans les vestiaires.

  4. Les participants doivent garder le masque jusqu’au bord de la piscine, il est suggéré d’amener un sac de type « ziploc » ou un petit contenant en plastique identifié au nom du participant pour y mettre son masque. De plus, il y aura des crochets pour les serviettes et effets personnels (ou banc si plus de place aux crochets).

  5. La distanciation physique de 1 mètre devra être respecté dans la piscine. 

  6. Les reprises de cours ne seront pas permises pendant la session d'hiver.

 

 

TARIFICATION

​​Session automne 2021 et hiver 2022

1 fois par semaine: 120$

2 fois par semaine: 240$

3 fois par semaine: 360$

Les prix incluent les taxes applicables. La vignette de stationnement est maintenant gratuite avec l'inscription sauf employés de l'UQO).

Session automne 2021 et hiver 2022

1 fois par semaine: 60$

2 fois par semaine: 120$

3 fois par semaine: 180$

Les prix incluent les taxes applicables.

Session automne 2021 et hiver 2022

1 fois par semaine: 96$

2 fois par semaine: 192$

3 fois par semaine: 288$

Les prix incluent les taxes applicables.

INSCRIPTION

Vous pouvez nous joindre au 819-595-2310 et payer par carte de crédit (Visa ou Mastercard).

Les inscriptions pour la session d'hiver 2022 débuteront dès le 6 décembre 2021.

*** Il est conseillé de venir récupérer votre carte de membre et la vignette de stationnement avant le début de la session. Vous devrez également montrer votre passeport vaccinal avec pièce d'identité avant le premier cours.

Vous pouvez nous rencontrer au 283 boulevard Alexandre-Tâché (porte 23) et payer par débit, crédit, chèque ou comptant.

Les inscriptions pour la session d'hiver 2022 débuteront dès le 6 décembre 2021.

****À l'inscription, nous demanderons le passeport vaccinal avec preuve d'identité avec photo.

Les inscriptions pour la session d'hiver 2022 débuteront dès le 6 décembre 2021.

L'inscription par internet sera disponible seulement pour ceux qui auront déjà fait vérifié leur passeport au préalable.

*** Il est conseillé de venir récupérer votre carte de membre et la vignette de stationnement avant le début de la session.

 

Cliquez ici pour l'inscription en ligne