Vie étudiante
Semaine bien-être
Bienvenue à la Semaine Bien-Être !
Du 4 au 8 novembre, prends un moment pour ralentir, respirer et te reconnecter à l’essentiel. Cette semaine dédiée à la santé mentale et au mieux-être te propose des activités, des ressources et des outils pour prendre soin de toi et retrouver ton équilibre. Rejoins-nous et fais de ton bien-être une priorité !
- Gatineau
Lundi | 8 h à 13 h
Lancement de la Semaine Bien-être.Rejoins-nous pour une œuvre collective inspirante autour d'un café. Découvre le Journal Bien-être, ton allié pour prendre soin de toi toute l'année
Lieu: Cafétéria du Pavillon Alexandre-Taché
Mardi | 10 h à 13 h
ZoothérapieRéduis ton stress et revitalise ton esprit grâce à la douceur et à la présence réconfortante des animaux.
Lieu: Bar étudiant Le Tonik
Mardi | 16 h à 17 h 15
Je compose avec le stress et je fais face à mon anxiétéDes stratégies concrètes pour mieux comprendre et gérer le stress et l'anxiété dans ton quotidien.
En virtuel
Mercredi | 11 h 30 à 12 h 45
Danse-thérapieLibère tes émotions à travers le mouvement ! Une expérience où ton corps et ton esprit se rejoignent pour favoriser ton bien-être.
Lieu: Bar étudiant Le Tonik
Mercredi | 13 h 30 à 16 h 30
Jeux de société et coloriagePrends un moment pour te détendre en bonne compagnie avec des jeux de société ou laisse libre cours à ta créativité avec une séance de coloriage apaisante.
Lieu: Cafétéria du Pavillon Alexandre-Taché
Jeudi | 11 h à 13 h
Massage sur chaiseAccorde-toi un moment de relaxation profonde avec un massage sur chaise qui soulagera tes tensions en quelques minutes.
Lieu: Bar étudiant Le Tonik
Jeudi | 16 h à 18 h
Marche détente en natureRetrouve ton équilibre et reconnecte-toi avec la nature lors d'une marche apaisante en plein air.
Lieu: Départ à la porte 6 du Pavillon Alexandre-Taché
Vendredi | 11 h 40 à 12 h 30
SpinningDéfoule-toi tout en libérant ton stress dans une séance énergisante de spinning, idéale pour stimuler à la fois ton corps et ton esprit.
Lieu: Centre sportif
Lundi au vendredi | Heures d'ouvertures de la bibliothèque
Cocons de sieste "Nap & Up"Profite de ta pause pour recharger tes batteries avec les contenus audios et les cocons à sieste.
Lieu: Bibliothèques des Pavillons Alexandre-Taché et Lucien-Brault
- Saint-Jérôme
Lundi | 8 h à 13 h
Lancement de la Semaine Bien-être.Rejoins-nous pour une œuvre collective inspirante autour d'un café.
Lieu: Hall d'entrée
Mardi | 10 h à 13 h
ZoothérapieRéduis ton stress et revitalise ton esprit grâce à la douceur et à la présence réconfortante des animaux.
Lieu: Local JS200
Mardi | 16 h à 17 h 15
Atelier: Je compose avec le stress et je fais face à mon anxiétéDes stratégies concrètes pour mieux comprendre et gérer le stress et l'anxiété dans ton quotidien.
En virtuel
Mercredi | 11 h à 13 h
Brunch mimosa de l'AGE-CEULJoins-toi à nous pour un brunch mimosa convivial organisé par l'AGE-CEUL ! Un moment parfait pour savourer un délicieux déjeuner et partager un verre entre ami·es.
Lieu: L'antithèse
Mercredi | 11 h 30 à 12 h 45
Danse-thérapieLibère tes émotions à travers le mouvement ! Une expérience où ton corps et ton esprit se rejoignent pour favoriser ton bien-être.
Lieu: J0105
Mercredi | 13 h 30 à 16 h 30
Jeux de société et coloriagePrends un moment pour te détendre en bonne compagnie avec des jeux de société ou laisse libre cours à ta créativité avec une séance de coloriage apaisante.
Lieu: L'antithèse
Jeudi | 10 h à 13 h
Massage sur chaiseAccorde-toi un moment de relaxation profonde avec un massage sur chaise qui soulagera tes tensions en quelques minutes.
Lieu: Hall d'entrée
Bienvenue à la Semaine Bien-Être !
Du 3 au 7 février, prends un moment pour ralentir, respirer et te reconnecter à l’essentiel. Cette semaine dédiée à la santé mentale et au mieux-être te propose des activités, des ressources et des outils pour prendre soin de toi et retrouver ton équilibre. Rejoins-nous et fais de ton bien-être une priorité !
- Gatineau
Lundi | 8 h à 13 h
Lancement de l'Espace bien-êtreRejoins-nous autour d’un chocolat chaud pour découvrir l’Espace bien-être, un lieu inspirant ouvert toute la semaine en avant de la Coopsco. Profite également du Journal Bien-être, ton compagnon idéal pour prendre soin de toi tout au long de l’année.
Lieu: L'Espace bien-être à la Cafétéria du Pavillon Alexandre-Taché (devant la coopsco)
Lundi | 16 h à 18 h
Atelier sur le budget | Présenté par le Carrefour Jeunesse Emploi de l'Outaouais (CJEO)Apprends des astuces pratiques pour mieux gérer ton budget, organiser tes finances et atteindre tes objectifs en toute simplicité. Le repas est fournit.
Lieu: L'Espace bien-être à la Cafétéria du Pavillon Alexandre-Taché
Mardi | 11 h à 13 h 00
Massage sur chaiseAccorde-toi un moment de relaxation profonde avec un massage sur chaise qui soulagera tes tensions en quelques minutes.
Lieu: Bar étudiant Le Tonik
Mercredi | 10 h à 13 h
ZoothérapieRéduis ton stress et revitalise ton esprit grâce à la douceur et à la présence réconfortante des animaux.
Lieu: L'Atrium (secteur F) du Pavillon Alexandre-Taché
Jeudi | 8 h 30 à 16 h 30
Tableau de visualisationLibère ta créativité en créant ton tableau de visualisation («vision board») ! Visualise tes objectifs et rêves tout en t’amusant. Rejoins-nous à l’heure qui te convient, toute la journée !
Lieu: Espace bien-être du Pavillon Alexandre-Taché
Jeudi | 12 h à 13 h
YogaOffre-toi un moment de détente et de bien-être avec une séance de yoga. Équilibre ton corps et ton esprit dans une ambiance apaisante.
Lieu: Centre sportif
- Saint-Jérôme
Lundi | 11 h à 13 h
Lancement de l'Espace bien-êtreRejoins-nous pour découvrir l’Espace bien-être, un lieu inspirant ouvert toute la semaine de 11 h à 13 h.
Lieu: L'antithèse
Lundi | 11 h à 13 h
Brunch Mimosa de l'AGE-CEULJoins-toi à nous pour un brunch mimosa convivial organisé par l'AGE-CEUL ! Un moment parfait pour savourer un délicieux déjeuner et partager un verre entre ami·es.
Lieu: L'antithèse
Mardi | 10 h à 13 h
ZoothérapieRéduis ton stress et revitalise ton esprit grâce à la douceur et à la présence réconfortante des animaux.
Lieu: JS200
Mercredi | 10 h à 13 h
Massage sur chaiseAccorde-toi un moment de relaxation profonde avec un massage sur chaise qui soulagera tes tensions en quelques minutes.
Lieu: J-0105
Jeudi | 11 h à 13 h
Tableau de visualisationLibère ta créativité en créant ton tableau de visualisation («vision board») ! Visualise tes objectifs et rêves tout en t’amusant.
Lieu: L'antithèse
Jeudi | 11 h à 13 h
Kiosque sur le budget | Présenté par l'Association coopérative d'économie familiale (ACEF)Apprends des astuces pratiques pour mieux gérer ton budget, organiser tes finances et atteindre tes objectifs en toute simplicité.
Lieu: Hall d'entrée
Vendredi | 11 h 30 à 12 h 30
YogaOffre-toi un moment de détente et de bien-être avec une séance de yoga. Équilibre ton corps et ton esprit dans une ambiance apaisante.
Lieu: J0105