Vie étudiante
Semaine bien-être
Bienvenue à la Semaine Bien-Être !
Du 3 au 7 novembre, prends un moment pour ralentir, respirer et te reconnecter à l’essentiel. Cette semaine dédiée à la santé mentale et au mieux-être te propose des activités, des ressources et des outils pour prendre soin de toi et retrouver ton équilibre. Rejoins-nous et fais de ton bien-être une priorité !
Toute la semaine
Libère ta créativité
⏰ 8 h 30 à 16 h 30
📍 À côté de la Coopsco du pavillon Alexandre-Taché
Viens faire une pause dans notre Espace bien-être : mandalas, dessin et détente au rendez-vous. Un coin parfait pour t'évader quelques minutes chaque jour.
Offre-toi une pause, version cocon
📍 Bibliothèque du Pavillon Lucien-Brault et Alexandre-Taché.
Installe-toi confortablement dans un cocon et profite des bienfaits d'une micro-sieste (10-15 minutes). Une parenthèse parfaite pour recharger tes batteries entre deux cours.
➡️ Plus d’info ici
Lundi
Savoure un moment pour toi avant de plonger dans la semaine
⏰ 8 h à 12 h 30
📍 Espace bien-être (À côté de la Coopsco du pavillon Alexandre-Taché)
Viens jaser avec notre équipe, découvre le journal bien-être et savoure un chocolat chaud dans une ambiance conviviale.
Coupe pas dans ta faim, fais un budget
⏰ 16 h à 18 h
📍 Espace bien-être (À côté de la Coopsco du pavillon Alexandre-Taché)
Apprends à mieux organiser ton budget et à garder ton équilibre. Un atelier pratique pour repartir avec des outils utiles.
Découvre le plaisir de bouger
🏐 Volleyball
⏰ 16 h à 19 h
📍 Gymnase du Pavillon Lucien-Brault
🏊♂️ Bain en longueur
⏰ 18 h 45 à 20 h 30
📍 Centre sportif
🏀 Basketball
⏰ 22 h à 24 h
📍 Gymnase du Pavillon Lucien-Brault
Mardi
Prends un moment poilu
⏰ 10 h 30 à 13 h 30
📍 Espace bien-être (À côté de la Coopsco du pavillon Alexandre-Taché)
Prends le temps de câliner, flatter et partager un instant avec nos amis à quatre pattes. Le bien-être, parfois, ça a des moustaches et des pattes. 🐶🐱
Plonge, pédale, cours... viens en jaser !
⏰ 11 h 30 à 12 h 30
📍 Cafétéria du pavillon Alexandre-Taché
Passe nous voir au kiosque pour en apprendre plus sur le triathlon. Découvre ce sport inspirant et peut-être ton prochain défi !
Habille-toi pour conquérir l'hiver
⏰ 16 h à 17 h
📍 Espace bien-être (À côté de la Coopsco du pavillon Alexandre-Taché)
Découvre comment survivre à l’hiver québécois sans grelotter ni te transformer en bonhomme de neige. Des trucs simples pour garder ton confort… et ton sourire.
Découvre le plaisir de bouger
🏊♂️ Bain en longueur
⏰ 11 h 45 à 13 h 30 et 18 h 45 à 20 h 30
📍 Centre sportif
🏀 Basketball
⏰ 16 h à 19 h
📍 Gymnase du Pavillon Lucien-Brault
🏋️♂️ Perfo fit
⏰ 16 h à 16 h 50
📍 Centre sportif
Mercredi
Teste ton lexique Québécois
⏰ 9 h à 16 h
📍 Espace bien-être (À côté de la Coopsco du pavillon Alexandre-Taché)
Teste tes connaissances et découvre des expressions bien de chez nous. Un atelier ludique pour jaser, rire et enrichir ton vocabulaire québécois.
Fais le plein avec Zelda
⏰ 11 h 30 à 12 h 30
📍Espace bien-être
Laisse Zelda égayer ta journée. Deux pattes de réconfort et une bonne dose de douceur pour toi !
Découvre le plaisir de bouger
🏊♂️ Bain en longueur
⏰ 18 h 45 à 20 h 30
📍 Centre sportif
⚽ Futsal
⏰ 22 h à 24 h
📍 Gymnase du Pavillon Lucien-Brault
Jeudi
Lâche prise avec un massage
⏰ 11 h à 13 h
📍 F0129 du Pavillon Alexandre-Taché
Un massage sur chaise pour relâcher les tensions et retrouver ton équilibre. Quelques minutes pour un grand effet !
Mets de la couleur avec l’AGE
⏰ 10 h 30 à 13 h 30
📍 Espace bien-être
Exprime ta créativité le temps d’une activité de peinture. Pas besoin d’expérience, juste l’envie de t’amuser et de créer.
Découvre le plaisir de bouger
🏊♂️ Bain en longueur
⏰ 11 h 45 à 13 h 30 et 18 h 45 à 20 h 30
📍 Centre sportif
🏋️♂️ Perfo fit
⏰ 16 h à 16 h 50
📍 Centre sportif
🏀 Basketball
⏰ 22 h à 24 h
📍 Gymnase du Pavillon Lucien-Brault
Vendredi
Renouvèle ton statut sans perdre ton calme
⏰ 11 h 30 à 12 h 30
📍 Virtuel et en présentiel au F0129 du Pavillon Alexandre-Taché
Assiste au midi-causerie pour trouver des pistes de solutions pour éviter le stress lié au renouvellement de tes documents d'immigration et de ton rétablissement de statut.
Plonge dans l’univers rétro de 1981
⏰ 20 h
📍 Bar étudiant Le Tonik
Viens te plonger dans la nostalgie avec le film québécois 1981. Une soirée cinéma qui mélange humour, tendresse et détente.
Découvre le plaisir de bouger
🏊♂️ Bain en longueur
⏰ 15 h 30 à 17 h
📍 Centre sportif
🏋️ Danse oriental et africaine
⏰ 18 h à 20 h
📍 Centre sportif
Toute la semaine
Libère ta créativité
⏰ Lundi au jeudi : 8 h 30 à 16 h 30
⏰ Vendredi : 8 h 30 à 12 h 30
📍 Cafétéria
Viens faire une pause dans notre Espace bien-être : mandalas, dessin et détente au rendez-vous. Un coin parfait pour t'évader quelques minutes chaque jour.
Offre-toi une pause, version cocon
📍 Bibliothèque
Installe-toi confortablement dans un cocon et profite des bienfaits d'une micro-sieste (10-15 minutes). Une parenthèse parfaite pour recharger tes batteries entre deux cours.
➡️ Plus d’info ici
Lundi
Savoure un moment pour toi avant de plonger dans la semaine
⏰ 8 h à 12 h 30
📍 Cafétéria
Viens jaser avec notre équipe, découvre le journal bien-être et savoure un chocolat chaud dans une ambiance conviviale.
Danse en ligne avec ta gang
⏰ 11 h 35 à 12 h 25
📍 J0105
Découvre la danse en ligne country dans une ambiance décontractée. Pas besoin d’expérience, juste l’envie de t’amuser en groupe !
Mardi
Lâche prise avec un massage
⏰ 10 h 30 à 13 h 30
📍 J0105
Un massage sur chaise pour relâcher les tensions et retrouver ton équilibre. Quelques minutes pour un grand effet !
Fais le plein avec Zelda
⏰ 11 h 30 à 12 h 30
📍 Cafétéria
Laisse Zelda égayer ta journée. Deux pattes de réconfort et une bonne dose de douceur pour toi !
Mercredi
Savoure un matin pétillant
⏰ 11 h à 13 h
📍 L'antithèse
Viens partager un brunch convivial organisé par ton association étudiante. Un moment parfait pour savourer un délicieux déjeuner et partager un verre entre ami·es.
Vis un Midi: Inclusi tout en couleur
⏰ 11 h 30 à 12 h 30
📍 Cafétéria
Rejoins l'Alliance Queer de Saint-Jérôme pour colorier, relaxer et recharger tes batteries. Thé, café et biscuits inclus.
Plonge dans l’univers rétro de 1981
⏰ 15 h 45
📍 L'antithèse
Viens te plonger dans la nostalgie avec le film québécois 1981. Un moment cinéma qui mélange humour, tendresse et détente.
Jeudi
Prends un moment poilu
⏰ 10 h 30 à 13 h 30
📍 J0105
Prends le temps de câliner, flatter et partager un instant avec nos amis à quatre pattes. Le bien-être, parfois, ça a des moustaches et des pattes. 🐶🐱
Vendredi
Renouvèle ton statut sans perdre ton calme
⏰ 11 h 30 à 12 h 30
📍 Virtuel
Assiste au midi-causerie pour trouver des pistes de solutions pour éviter le stress lié au renouvellement de tes documents d'immigration et de ton rétablissement de statut.
Mardi
Plante tes couleurs
⏰ 11 h à 14 h
📍 À déterminer
Viens mettre de la couleur dans ta journée ! Peins ton pot, plante une bouture et repars avec ta petite création vivante — un souvenir qui pousse avec toi🌱.
Vendredi
Renouvèle ton statut sans perdre ton calme
⏰ 11 h 30 à 12 h 30
📍 Virtuel
Assiste au midi-causerie pour trouver des pistes de solutions pour éviter le stress lié au renouvellement de tes documents d'immigration et de ton rétablissement de statut.