Vie étudiante
Semaine bien-être
Bienvenue à la Semaine Bien-Être !
Du 4 au 8 novembre, prends un moment pour ralentir, respirer et te reconnecter à l’essentiel. Cette semaine dédiée à la santé mentale et au mieux-être te propose des activités, des ressources et des outils pour prendre soin de toi et retrouver ton équilibre. Rejoins-nous et fais de ton bien-être une priorité !
- Gatineau
Lundi | 8 h à 13 h
Lancement de la Semaine Bien-être.Rejoins-nous pour une œuvre collective inspirante autour d'un café. Découvre le Journal Bien-être, ton allié pour prendre soin de toi toute l'année
Lieu: Cafétéria du Pavillon Alexandre-Taché
Mardi | 10 h à 13 h
ZoothérapieRéduis ton stress et revitalise ton esprit grâce à la douceur et à la présence réconfortante des animaux.
Lieu: Bar étudiant Le Tonik
Mardi | 16 h à 17 h 15
Je compose avec le stress et je fais face à mon anxiétéDes stratégies concrètes pour mieux comprendre et gérer le stress et l'anxiété dans ton quotidien.
En virtuel
Mercredi | 11 h 30 à 12 h 45
Danse-thérapieLibère tes émotions à travers le mouvement ! Une expérience où ton corps et ton esprit se rejoignent pour favoriser ton bien-être.
Lieu: Bar étudiant Le Tonik
Mercredi | 13 h 30 à 16 h 30
Jeux de société et coloriagePrends un moment pour te détendre en bonne compagnie avec des jeux de société ou laisse libre cours à ta créativité avec une séance de coloriage apaisante.
Lieu: Cafétéria du Pavillon Alexandre-Taché
Jeudi | 11 h à 13 h
Massage sur chaiseAccorde-toi un moment de relaxation profonde avec un massage sur chaise qui soulagera tes tensions en quelques minutes.
Lieu: Bar étudiant Le Tonik
Jeudi | 16 h à 18 h
Marche détente en natureRetrouve ton équilibre et reconnecte-toi avec la nature lors d'une marche apaisante en plein air.
Lieu: Départ à la porte 6 du Pavillon Alexandre-Taché
Vendredi | 11 h 40 à 12 h 30
SpinningDéfoule-toi tout en libérant ton stress dans une séance énergisante de spinning, idéale pour stimuler à la fois ton corps et ton esprit.
Lieu: Centre sportif
Lundi au vendredi | Heures d'ouvertures de la bibliothèque
Cocons de sieste "Nap & Up"Profite de ta pause pour recharger tes batteries avec les contenus audios et les cocons à sieste.
Lieu: Bibliothèques des Pavillons Alexandre-Taché et Lucien-Brault
- Saint-Jérôme
Lundi | 8 h à 13 h
Lancement de la Semaine Bien-être.Rejoins-nous pour une œuvre collective inspirante autour d'un café.
Lieu: Hall d'entrée
Mardi | 10 h à 13 h
ZoothérapieRéduis ton stress et revitalise ton esprit grâce à la douceur et à la présence réconfortante des animaux.
Lieu: Local JS200
Mardi | 16 h à 17 h 15
Atelier: Je compose avec le stress et je fais face à mon anxiétéDes stratégies concrètes pour mieux comprendre et gérer le stress et l'anxiété dans ton quotidien.
En virtuel
Mercredi | 11 h à 13 h
Brunch mimosa de l'AGE-CEULJoins-toi à nous pour un brunch mimosa convivial organisé par l'AGE-CEUL ! Un moment parfait pour savourer un délicieux déjeuner et partager un verre entre ami·es.
Lieu: L'antithèse
Mercredi | 11 h 30 à 12 h 45
Danse-thérapieLibère tes émotions à travers le mouvement ! Une expérience où ton corps et ton esprit se rejoignent pour favoriser ton bien-être.
Lieu: J0105
Mercredi | 13 h 30 à 16 h 30
Jeux de société et coloriagePrends un moment pour te détendre en bonne compagnie avec des jeux de société ou laisse libre cours à ta créativité avec une séance de coloriage apaisante.
Lieu: L'antithèse
Jeudi | 10 h à 13 h
Massage sur chaiseAccorde-toi un moment de relaxation profonde avec un massage sur chaise qui soulagera tes tensions en quelques minutes.
Lieu: Hall d'entrée