Vous vivez des moments de solitude, d’isolement, de stress ou d’anxiété?

Sachez que vous n’êtes pas seul.  Cultivez votre sentiment d’appartenance et participez au groupe de soutien et  d’échange. 

Offert par les Services aux étudiants de l’UQO.

Inscription

Description

Nous vous proposons un groupe de soutien et d’échange via vidéoconférence (Zoom). Les rencontres seront animées par Guylaine Robichaud et Mithra Provencher, travailleuses sociales aux Services aux étudiants de l’UQO. Ces rencontres d’écoute et de partage visent à améliorer le bien-être des étudiantes et des  étudiants de l’UQO. 

Ce groupe s’adresse aux étudiantes et étudiants qui veulent sortir de la solitude et briser l’isolement en cultivant un sentiment d’appartenance tout en échangeant avec leurs pairs. 

C’est un groupe ouvert donc vous pouvez vous inscrire à tout moment sans engagement. Chaque semaine, un thème en lien avec le développement personnel sera présenté. La présentation sera suivie d’une période d’échange du vécu expérientiel de chaque participant. L’échange se fera dans un milieu respectueux, confidentiel et sécuritaire. Une participation minimum sera requise des participants en conservant leur caméra allumée, toutefois, aucun étudiant ne sera tenu d’échanger s’il ne se sent pas confortable.  Le rôle principal des travailleuses sociales sera de promouvoir un soutien mutuel entre  les étudiants. 

Déroulement 

• Ouverture de la rencontre (règle de fonctionnement du groupe, présentation du  thème, confidentialité, etc.) 
• Partage des réussites personnelles selon la disposition des participants
• Échange et partage en groupe modéré par les travailleuses sociales
• Clôture de la séance

Structure 

• Groupe ouvert 
• Être étudiantes et étudiants de l’UQO 
• Les étudiantes et étudiants intéressés doivent préalablement s’inscrire
• Les étudiants inscrits recevront un lien zoom 
• Les rencontres se dérouleront les mardis aux deux semaines de 16 h à 17 h 30
• Animé par les travailleuses sociales de l’UQO 
• Échange et partage entre les étudiants 

Thèmes abordés

12 septembre   |  Renforcer la résilience face aux défis universitaires

26 septembre  |  Établir des limites saines entre les études et les activités personnelles

17 octobre        |   La gestion des pensées négatives

31 octobre        |   Communication efficace et résolution de conflits

14 novembre    |   Utiliser notre soutien social pour renforcer notre bien-être mental

28 novembre   |   Stratégies de gestion du stress lié aux études

12 décembre    |   Accepter l'imperfection et valoriser le progrès