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Santé mentale

Capsules | Bien-être étudiant

 

CETTE ANNÉE, PRENDS SOIN DE TOI!
Prendre soin de soi, c'est mettre sa santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle en priorité. Visionne les capsules ci-dessous et deviens expert.e de ton propre bien-être!

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santé mentale optimale

Guylaine et Johanne démystifient le concept de santé mentale optimale et te proposent des astuces pour atteindre un état de bien-être global.

Détresse psychologique

Émile se confie au sujet de son épuisement, Marie-Claude te parle des signes de détresse et Ruth t'offre des conseils pour faire face aux épreuves de la vie.

anxiété liée aux études

Valérie te parle d'anxiété de performance et de crises de panique, tandis que Jean-François te présente des stratégies à adopter pour mieux gérer le stress lié aux études.

Ce projet a été rendu possible grâce à la contribution du Pôle en enseignement supérieur de l'Outaouais ainsi qu'à la collaboration du Cégep de l'Outaouais et du Cégep Heritage College.