Santé mentale

Capsules | Bien-être étudiant

 

CETTE ANNÉE, PRENDS SOIN DE TOI!
Prendre soin de soi, c'est mettre sa santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle en priorité. Visionne les capsules ci-dessous et deviens expert.e de ton propre bien-être!

Tu as besoin d'aide professionnelle? Clique ici.
 

santé mentale optimale

Guylaine et Johanne démystifient le concept de santé mentale optimale et te proposent des astuces pour atteindre un état de bien-être global.

https://www.youtube.com/watch?v=W5Prd-0Q1y8

Détresse psychologique

Émile se confie au sujet de son épuisement, Marie-Claude te parle des signes de détresse et Ruth t'offre des conseils pour faire face aux épreuves de la vie.

https://www.youtube.com/watch?v=KcRo0Sn_XV4&t=2s

anxiété liée aux études

Valérie te parle d'anxiété de performance et de crises de panique, tandis que Jean-François te présente des stratégies à adopter pour mieux gérer le stress lié aux études.

https://www.youtube.com/watch?v=nXYgjVWdxY8&t=185s

Ce projet a été rendu possible grâce à la contribution du Pôle en enseignement supérieur de l'Outaouais ainsi qu'à la collaboration du Cégep de l'Outaouais et du Cégep Heritage College.