Centre sportif de l'UQO

Clientèle régulière - 16 à 54 ans

Le Centre sportif de l’UQO, c’est le point de départ pour ceux et celles qui ont leur santé à cœur!

Cette section est pour la clientèle régulière ne faisant pas parti de la communauté universitaire.

 

ABONNEMENTs

 

TARIFICATION

1 jour - 12 $
1 mois - 71 $
4 mois* - 244 $
1 an* - 576 $ ou 48 $ par mois*
Carte 10 séances - 90 $  ​

Abonnez-vous 


Horaire régulier
Lundi au vendredi - 6 h 30 à 15 h
Samedi et dimanche - 8 h à 16 h


Horaire d'été (25 juin au 3 septembre 2017)
Lundi au vendredi - 6 h 30 à 15 h
Samedi et dimanche - 9 h à 13 h

 

* Pour l'abonnement de 1 an, le premier et douzième mois doivent êtres payés à l'inscription. Pour les abonnements de 4 mois et 1 an, les paiements peuvent être faits en deux versements. L'abonnement annuel inclue un bilan de santé.  ​
Vignette de stationnement disponible au coût de 18 $. 

 

Bains combinés et bains en longueur

Lors du bain combiné, une partie de la piscine est réservée à un bain récréatif tandis que l’autre partie est divisée en couloirs de nage pour ceux qui désirent faire des longueurs. Lors du bain en longueur, la piscine est divisée uniquement en corridors de natation.


Tarification

1 fois - 7 $
10 séances - 63 $
4 mois - 83 $
1 an - 209 $

L'accès à la piscine est gratuit avec un abonnement à la salle d'entraînement.
Les prix incluent les taxes applicables. 


Horaire de la piscineAbonnez-vous

 

*AVIS IMPORTANT *

La piscine du Centre sportif de l’UQO sera temporairement fermée

Veuillez noter que la piscine sera fermée du 24 avril au 25 juin à des fins d’entretien et de réparation. Merci de votre collaboration.

Atteignez vos objectifs dès maintenant

Offrez-vous des services professionnels en matière d’activités physiques de façon encadrée, informative et sécuritaire.

 

Prenez rendez-vous avec l'un de nos kinésiologues afin d'atteindre vos objectifs tout en respectant vos limites.

  1. Le bilan de santé est une évaluation anthropométrique, une évaluation musculaire/flexibilité, ainsi qu'une évaluation cardiovasculaire. Un rapport vous sera remis suite à l'évaluation qui vous permettra de comparer votre état de santé aux normes canadiennes et de vous conscientiser aux lacunes de votre condition physique.

  2. Une évaluation bio-impédance est utilisée pour déterminer la quantité de graisse corporelle en mesurant la résistance de votre corps à un courant alternatif (électrique). Ceci nous permettra d’avoir des données (taux musculaire, pourcentage de gras, etc.) qui nous aideront à la prescription d’exercices.

  3. Une consultation individuelle vous permettra d'atteindre vos objectifs tout en respectant les limites imposées par votre état de santé. Une prescription d'exercices adaptés selon votre état de santé et vos objectifs à atteindre vous sera remise. 


TARIFICATION 
Ces frais peuvent être remboursés par vos assurances (naturopathe-naturopathie). 

90 $ - Bilan de santé 
45 $ - Évaluation bio-impédance
63 $ - Consultation, prescription d'exercices et suivi


Prenez un rendez-vous

 

Soyez encadré par un kinésiologue selon vos besoins avec un entraînement individuel et sécuritaire.


63 $ par séance d'une heure


Prenez un rendez-vous

 

Offerts au Centre sportif de l'UQO, les services de consultation avec un nutritionniste vous permettent d'adopter de saines habitudes alimentaires et d'optimiser votre alimentation de façon réaliste et personnalisée.

Les consultations avec nutritionniste permettent de perdre du poids d'une manière saine et durable, d'augmenter les performances sportives et de gérer ou de prévenir des problèmes de santé (diabète, cholestérolémie, hypertension, ostéoporose, côlon irritable, etc.).

La première consultation d'une durée de 60 minutes prévoit:

  • un bilan nutritionnel et une révision des habitudes alimentaires;
  • une liste de recommandations basées sur les goûts, le style de vie et les objectifs de santé ou de performance;
  • un guide nutritionnel personnalisé contenant les recommandations et leurs marches à suivre.

75 $ PAR CONSULTATION POUR LES ÉTUDIANTS, EMPLOYÉS ET DIPLÔMÉS DE L'UQO*
95 $ PAR CONSULTATION 

Ces frais peuvent être remboursés par vos assurances (nutritionniste, diététiste ou naturopathe-naturopathie). 

 

*Pour les diplômés, le coût de 75 $ est applicable sur la consultation initiale seulement. Le coût pour les consultations supplémentaires est de 95 $. 


Consultez le site Web de l'équipe de nutritionPrenez un rendez-vous

1 844 627-2683 I info@equipenutrition.ca

Cours de groupe

Les inscriptions pour les cours de groupe de la session d'hiver sont en cours.

Il est possible de combiner plusieurs cours de groupe, même de différentes disciplines, puis de profiter de tarifs avantageux : 

Hiver 2017

1 séance par semaine - 137$
2 séances par semaine - 218,19 $
3 séances par semaine - 294,31 $
4 séances par semaine -  376,51 $

 

Printemps 2017

1 séance par semaine - 70$
2 séances par semaine - 111,48 $
3 séances par semaine - 150,37 $
4 séances par semaine -  192,37 $

 

Cours de conditionnement physique en groupe avec de la musique, sur vélo stationnaire dans un environnement structuré et motivant.

Entraînement d'intensités variées pouvant être adapté au niveau de la condition physique de chacun. Cours axé sur l'amélioration cardiovasculaire. De nouveaux vélos stationnaires munis de bandes magnétiques ont remplacés nos anciens vélos à courroies. Ceci permet une fluidité du pédalier offrant un niveau de résistance similaire d’un vélo à l’autre.

Horaire de la session d'hiver et de printemps Inscrivez-vous

 

Le programme Aqua-Zumba est une séance de sport de type ''Pool Party'' pour les participants de tout âge.

Des séances d'exercices aquatiques efficaces et stimulantes intégrant la formule et la philosophie zumba à des disciplines d'aqua-fitness traditionnelles. 

Horaire de la session d'hiver Inscrivez-vous

 

*AVIS IMPORTANT *

La piscine du Centre sportif de l’UQO sera temporairement fermée

Veuillez noter que la piscine sera fermée du 24 avril au 25 juin à des fins d’entretien et de réparation. Merci de votre collaboration.

 

Cours de conditionnement physique dans l'eau qui a pour but d'améliorer les aspects cardiovasculaires et musculaires de la condition physique.

Inclus: nage, circuit d'entraînement, step, haltères. etc. Peut être adapté à tous les niveaux. Cours donné par les kinésilogues de la clinique,

Horaire de la session d'hiver Inscrivez-vous

 

*AVIS IMPORTANT *

La piscine du Centre sportif de l’UQO sera temporairement fermée

Veuillez noter que la piscine sera fermée du 24 avril au 25 juin à des fins d’entretien et de réparation. Merci de votre collaboration.

 

Un savant dosage de danse et d'aérobie, le Zumba, c'est la façon idéale de jumeler activité physique et plaisir sur des rythmes latins tels que la samba, le merengue et bien plus encore.

Ce cours vise principalement à améliorer les qualités cardiovasculaires.

Horaire de la session d'hiver et de printemps Inscrivez-vous

 

Cours à intensité élevée. Style circuit dans la salle de performance ou à l'extérieur si la température le permet.

Ce programme de conditionnement physique permet de développer des qualités musculaires telles que l'endurance et la force ainsi que les qualités cardiovasculaires. Ce programme est autant orienté sport que fonctionnel et est accessible à tous.

Horaire de la session d'hiver et de printemps Inscrivez-vous

 

Discipline dérivant de la philosophie indienne, le yoga consiste en un ensemble d'exercices combinant posture, respiration, endurance, équilibre et méditation.

Horaire de la session d'hiver et de printemps Inscrivez-vous

 

Le Piyo est un nouveau cours au Centre Sportif de l'UQO. Il vous permettra de développer une silhouette musclée et affinée.

Le Piyo est un cours de groupe à intensité élevée avec faible impact mené par la musique qui regroupe des mouvements de pilates, et de yoga tout en augmentant le rythme et la vitesse de ces derniers afin de vous offrir une séance plus intense tout en favorisant la résistance, la flexibilité et le cardio.

Horaire de la session d'hiver et de printemps Inscrivez-vous

 

Séances de conditionnement physique en groupe de basse à moyenne intensité, organisées et dirigées par un kinésiologue.

Ce cours à comme objectif l'amélioration ou le maintien de la posture, de l'endurance musculaire, la flexibilité et également le simple plaisir de l'activité physique! Lorsque la température le permet, les cours peuvent avoir lieu à l'extérieur. L'hiver, les cours sont donnés à l'intérieur du Centre Sportif.

Horaire de la session d'hiver et de printemps Inscrivez-vous

 

Séances de conditionnement physique en groupe de moyenne à haute intensité, organisées et dirigées par un kinésiologue.

Ce cours a comme objectif l'amélioration de l'endurance cardiovasculaire et musculaire (en particulier les abdominaux).

Horaire de la session d'hiver et de printemps Inscrivez-vous

 

           

 

 

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