Discipline dérivant de la philosophie indienne, le yoga consiste en un ensemble d'exercices combinant posture, respiration, endurance, équilibre et méditation.

Chaque participants doivent apporter son matelas de type yoga et le cours se fait nu pied. 

HORAIRE

Automne 2025 - 15 septembre au 8 décembre

Mardi 

11h40 à 12h25 - Yoga avec Audrey Valiquette-Allard - Saint-Jérôme, salle JS-200

 

Mercredi 

17h40 à 18h30 - Yoga Prénatal avec Ann-Marielle

 

Jeudi

11h à 11h50 - Yoga maman avec Solange

12h05 à 12h55 - Yoga Hatha avec Solange

Le yoga hatha est un style de yoga où l’on fait du mouvement ainsi que d’exercices de respiration. Nous faisons des salutations au soleil, des mouvements continus ainsi que des mouvements plus doux, suivis d’une relaxation au sol à la fin du cours. La professeure donne toujours différentes options pour tous les corps et besoins de chaque participant.

18h à 18h50 - Yoga Flow à Slow avec Solange

Le yoga « Flow à slow » est une pratique plus fluide, avec des mouvements en continu et pratique des poses d’équilibre et de force ainsi que des mouvements plus doux et lent. La professeure donne toujours différentes options pour tous les corps et besoins de chaque participant.

19h à 19h50 - Yoga Yin avec Solange

Le yoga yin est un style de yoga plus doux, où l’on garde les poses entre 2 et 5 minutes, en se concentrant sur la respiration. En restant immobiles, nous étirons les ligaments, tissus et muscles plus en douceur. Aucune expérience de yoga requise. La professeure donne toujours différentes options pour tous les corps et besoins de chaque participant. 

TARIFICATION

Clientèle régulière

Session d'automne 2025

150$ par cours

Les prix incluent les taxes applicables. La vignette de stationnement est gratuite avec l'inscription (sauf pour les employés et les étudiants de l'UQO).

Étudiants de l'UQO

Session d'automne 2025

75$ par cours

Les prix incluent les taxes applicables.

Employés UQO

Session d'automne 2025

128$ par cours

Les prix incluent les taxes applicables. 

INSCRIPTION

Par téléphone

Inscription à la session d'automne 2025 dès le lundi 18 août à 8h.

Vous pouvez nous joindre au 819-595-2310 et payer par carte de crédit (Visa ou Mastercard).

***Nous privilégions grandement l'inscription par internet pour éviter l'achalandage d'appels auxquels nous ne pourrons pas répondre.***

En personne

Inscription à la session d'automne 2025 dès le lundi 18 août à 8h.

***Nous privilégions grandement l'inscription par internet pour éviter l'achalandage à l'accueil du Centre Sportif.***

Par internet

Inscription à la session d'automne 2025 dès le lundi 18 août à 8h.

Cliquez ici pour l'inscription en ligne