Yoga

Discipline dérivant de la philosophie indienne, le yoga consiste en un ensemble d'exercices combinant posture, respiration, endurance, équilibre et méditation.

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HORAIRE 

COURS OFFERTS À TOUS 

 

Lundi (Avec Michael)
12 h à 12 h 50 à la salle de spinning du Centre sportif

Vendredi (Avec Audrey)
12 h à 12 h 50 à la salle de performance

Cours de Hatha yoga pour débutants/intermédiaires incluant une centration, des échauffements, une variété de postures et de techniques de respiration ainsi qu’une période d’intégration. Chaque semaine, les cours incluent différents types de postures (posture debout ou d’équilibre, abdominaux, extension, flexion, flexion latérale, torsion de la colonne vertébrale, ouverture des hanches, inversion ou demi-inversion, étirements statiques et dynamiques) et sont construits autour de thèmes très variés (ex. : renverser la tendance néfaste de la posture arrondie adoptée devant l’ordinateur;  réduire le stress et l’anxiété; relaxer et prendre soin de soi; l’équilibre (la voie du milieu); établir une fondation solide; fluidité et mouvement; conscience et exploration de soi; aligner les forces; soulager les maux de dos; savoir lâcher-prise; augmenter son niveau d’énergie; etc.) visant toujours l’harmonisation du corps et de l’esprit. 


Cours offerts gratuitement aux étudiants de l'UQO

 

Mardi
16h 30 à 17 h 25 au gymnase du pavillon Lucien-Brault

COURS OFFERTS À TOUS 

 

Lundi 
12 h à 12 h 50 à la salle de spinning du Centre sportif

Vendredi 
12 h à 12 h 50 à la salle de performance

Cours de Hatha yoga pour débutants/intermédiaires incluant une centration, des échauffements, une variété de postures et de techniques de respiration ainsi qu’une période d’intégration. Chaque semaine, les cours incluent différents types de postures (posture debout ou d’équilibre, abdominaux, extension, flexion, flexion latérale, torsion de la colonne vertébrale, ouverture des hanches, inversion ou demi-inversion, étirements statiques et dynamiques) et sont construits autour de thèmes très variés (ex. : renverser la tendance néfaste de la posture arrondie adoptée devant l’ordinateur;  réduire le stress et l’anxiété; relaxer et prendre soin de soi; l’équilibre (la voie du milieu); établir une fondation solide; fluidité et mouvement; conscience et exploration de soi; aligner les forces; soulager les maux de dos; savoir lâcher-prise; augmenter son niveau d’énergie; etc.) visant toujours l’harmonisation du corps et de l’esprit. 


Cours offerts gratuitement aux étudiants de l'UQO

 

Mardi
16h 30 à 17 h 25 au gymnase du pavillon Lucien-Brault

TARIFICATION

Les prix incluent les taxes applicables. 

Il est possible de combiner plusieurs cours de groupe, même de différentes disciplines, puis de profiter de tarifs avantageux : 

Hiver 2017

1 séance par semaine - 137$
2 séances par semaine - 218,19 $
3 séances par semaine - 294,31 $
4 séances par semaine -  376,51 $

 

Printemps 2017

1 séance par semaine - 70$
2 séances par semaine - 111,48 $
3 séances par semaine - 150,37 $
4 séances par semaine -  192,37 $

Inscrivez-vous

Il est possible de combiner plusieurs cours de groupe, même de différentes disciplines, puis de profiter de tarifs avantageux : 

Hiver 2017

1 séance par semaine - 68 $
2 séances par semaine - 108,30 $
3 séances par semaine - 146,08 $
4 séances par semaine - 186,88

 

Printemps 2017

1 séance par semaine - 44$
2 séances par semaine - 70,07 $
3 séances par semaine - 94,52 $
4 séances par semaine -  120,92 $

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