Prénatal et postnatal

Le Centre Sportif de l’UQO dispose d’une équipe de kinésiologues experts en matière de conditionnement physique et de cours prénatal et postnatal.

Toute l’équipe travaille de concert afin d’assurer un suivi sécuritaire et adapté à la femme enceinte et aux nouvelles mamans qui désirent maintenir ou retrouver la forme.

Le cours en piscine des programmes postnataux est adéquat pour les bébés âgés de trois mois et plus, ou pour ceux qui peuvent tenir eux-mêmes leur tête. Pour les cours en salle ou à l’extérieur (poussette), il n’y a pas d’âge minimal.

 

Programme prénatal

 

Entraînement en salle visant le maintient des capacités cardiovasculaires et musculaires de la femme enceinte.

Ce cours adapté à chacun des trimestres de la grossesse permet de préparer le corps à l’accouchement et de prévenir les petits maux de la grossesse. Le cours peut être  remboursable par la plupart des compagnies d'assurances, sous la rubrique naturothérapie (consultation pré-programme obligatoire).

 

HORAIRE
9 janvier au 13 avril


Mardi 
18 h à 18 h 55

 

TARIFICATION

Les prix incluent les taxes applicables. 

137 $ - Une séance par semaine
​218,19 $ - Deux séances par semaine (Bougeons prénatal + Aquaforme prénatal)
189 $ - Une séance par semaine et une consultation de 30 minutes*
252 $ - Deux séances par semaine (Bougeons prénatal + Aquaforme prénatal) et une consultation de 30 minutes*

Inscrivez-vous

* Ces frais peuvent être remboursés par vos assurances (naturopathe-naturopathie). 

 

HORAIRE
24 avril au 18 juin


Mardi 
18 h à 18 h 55

Jeudi 
18 h à 18 h 55

 

TARIFICATION

Les prix incluent les taxes applicables. 

 

126 $ - Une séance par semaine
​189 $ - Deux séances par semaine
 

Inscrivez-vous

* Ces frais peuvent être remboursés par vos assurances (naturopathe-naturopathie). 

Entraînement cardiovasculaire et musculaire en piscine visant le maintient de la condition physique. Les exercices respectent les besoins et limites de la femme enceinte en fonction du trimestre de la grossesse. Le cours peut être remboursable par la plupart des compagnies d'assurances, sous la rubrique naturothérapie (consultation pré-programme obligatoire).

 

HORAIRE
9 janvier au 13 avril


Jeudi 
18 h à 18 h 55

 

TARIFICATION

Les prix incluent les taxes applicables. 

137 $ - Une séance par semaine
​218,19 $ - Deux séances par semaine (Aquaforme prénatal + Bougeons prénatal)
189 $ - Une séance par semaine et une consultation de 30 minutes*
252 $ - Deux séances par semaine (Aquaforme prénatal + Bougeons prénatal) et une consultation de 30 minutes*

Inscrivez-vous

* Ces frais peuvent être remboursés par vos assurances (naturopathe-naturopathie). 

 

*AVIS IMPORTANT *

La piscine du Centre sportif de l’UQO sera temporairement fermée

Veuillez noter que la piscine sera fermée du 24 avril au 25 juin à des fins d’entretien et de réparation. Merci de votre collaboration.

 

Programme postnatal

Entraînement cardiovasculaire et musculaire complet destiné aux nouvelles mamans qui désirent introduire bébé à l’eau tout en maintenant ou retrouvant la forme.

Le cours peut être remboursable par la plupart des compagnies d'assurances, sous la rubrique naturothérapie (bilan de santé pré-programme obligatoire).

 

HORAIRE
9 janvier au 13 avril


Lundi 
10 h 15 à 11h 

Vendredi 
10 h 15 à 11h 

 

TARIFICATION

Les prix incluent les taxes applicables. 

137 $ - Une séance par semaine
​218,19 $ - Deux séance par semaine parmi les cours 3 cours du programme postnatal
​256,25 $ - Trois séances par semaine parmi les cours 3 cours du programme postnatal
315 $ - Trois séances par semaine parmi les cours 3 cours du programme postnatal et un bilan de santé*

Inscrivez-vous

* Ces frais peuvent être remboursés par vos assurances (naturopathe-naturopathie). 

 

*AVIS IMPORTANT *

La piscine du Centre sportif de l’UQO sera temporairement fermée

Veuillez noter que la piscine sera fermée du 24 avril au 25 juin à des fins d’entretien et de réparation. Merci de votre collaboration.

Entraînement cardiovasculaire et musculaire en plein-air, en compagnie de bébé confortablement installé dans sa poussette.

Le cours se déroule près du parc Moussette afin de combiner exercices, plaisir et nature. En cas d’intempérie, Pousse-maman est substitué par l’activité Pataugeons-maman. Les participantes au cours seront avisées via courriel électronique s'il y a un changement. Le cours peut être remboursable par la plupart des compagnies d'assurances, sous la rubrique naturothérapie (bilan de santé pré-programme obligatoire).
 

 

HORAIRE
24 avril au 18 juin


Lundi 
10 h 15 à 11h 

Vendredi 
10 h 15 à 11h 

 

TARIFICATION

Les prix incluent les taxes applicables. 

123 $ - Sans bilan
216 $ - Avec bilan 

 

Inscrivez-vous

* Ces frais peuvent être remboursés par vos assurances (naturopathe-naturopathie). 

Entraînement cardiovasculaire et musculaire en salle avec un kinésiologue.

Il est préférable que le bébé soit confortablement installé dans sa coquille pendant que maman s'entraîne ou le bébé peut suivre maman à l'aide du porte-bébé. Le cours peut être remboursable par la plupart des compagnies d'assurances, sous la rubrique naturothérapie (bilan de santé pré-programme obligatoire).

 

HORAIRE
9 janvier au 13 avril


Mercredi
10 h 15 à 11h 

 

TARIFICATION

Les prix incluent les taxes applicables. 

137 $ - Une séance par semaine
​218,19 $ - Deux séance par semaine parmi les cours 3 cours du programme postnatal
​256,25 $ - Trois séances par semaine parmi les cours 3 cours du programme postnatal
315 $ - Trois séances par semaine parmi les cours 3 cours du programme postnatal et un bilan de santé*

Inscrivez-vous

* Ces frais peuvent être remboursés par vos assurances (naturopathe-naturopathie). 

 

HORAIRE
24 avril au 18 juin


Mercredi
10 h 15 à 11h 

 

TARIFICATION

Les prix incluent les taxes applicables. 

 

123 $ - Sans bilan
216 $ - Avec bilan 

Inscrivez-vous

* Ces frais peuvent être remboursés par vos assurances (naturopathe-naturopathie). 

 

NFORMATIONS 

carolyne.audet@uqo.ca I  819 595-3900, poste 2317