Prénatal et postnatal

Le Centre Sportif de l’UQO dispose d’une équipe de kinésiologues experts en matière de conditionnement physique et de cours prénatal et postnatal.

Toute l’équipe travaille de concert afin d’assurer un suivi sécuritaire et adapté à la femme enceinte et aux nouvelles mamans qui désirent maintenir ou retrouver la forme.

Le cours en piscine des programmes postnataux est adéquat pour les bébés âgés de trois mois et plus, ou pour ceux qui peuvent tenir eux-mêmes leur tête. Pour les cours en salle ou à l’extérieur (poussette), il n’y a pas d’âge minimal.

 

 

Programmes prénataux

Entraînement en salle visant le maintient des capacités cardiovasculaires et musculaires de la femme enceinte. Ce cours adapté à chacun des trimestres de la grossesse permet de préparer le corps à l’accouchement et de prévenir les petits maux de la grossesse. Le cours peut être  remboursable par la plupart des compagnies d'assurances, sous la rubrique naturothérapie (consultation pré-programme obligatoire).

 

Horaire du 24 avril au 18 juin
Mardi de 18 h à 18 h 55
Jeudi de 18 h à 18 h 55

Horaire du 12 septembre au 14 décembre
Mardi de 18 h à 18 h 55

 

Tarification*
1 séance par semaine - 140 $
2 séances par semaine - 222,96 $

1 séance par semaine avec consultation - 189 $
2 séances par semaine avec consultation - 252 $

* Ces frais peuvent être remboursés par vos assurances (naturopathe-naturopathie). Le prix inclut les taxes applicables. Vignette de stationnement disponible au coût de 18 $

Entraînement cardiovasculaire et musculaire en piscine visant le maintient de la condition physique. Les exercices respectent les besoins et limites de la femme enceinte en fonction du trimestre de la grossesse. Le cours peut être remboursable par la plupart des compagnies d'assurances, sous la rubrique naturothérapie (consultation pré-programme obligatoire).

Étant donné la fermeture temporaire de la piscine du 24 avril au 25 juin inclusivement pour cause d’entretien et de réparation, il n’y aura pas de cours de groupe dans la piscine pour la session de printemps 2017. 

 

Horaire du 12 septembre au 14 décembre
Jeudi de 18 h à 18 h 55

 

Tarification*
1 séance par semaine - 140 $
2 séances par semaine - 222,96 $

1 séance par semaine avec consultation - 189 $
2 séances par semaine avec consultation - 252 $

* Ces frais peuvent être remboursés par vos assurances (naturopathe-naturopathie). Le prix inclut les taxes applicables. Vignette de stationnement disponible au coût de 18 $

Programmes postnataUX

Entraînement cardiovasculaire et musculaire complet destiné aux nouvelles mamans qui désirent introduire bébé à l’eau tout en maintenant ou retrouvant la forme. Le cours peut être remboursable par la plupart des compagnies d'assurances, sous la rubrique naturothérapie (bilan de santé pré-programme obligatoire). Ces cours peuvent être suivis avec les bébés qui peuvent tenir leur tête droite eux-mêmes. 

Étant donné la fermeture temporaire de la piscine du 24 avril au 25 juin inclusivement pour cause d’entretien et de réparation, il n’y aura pas de cours de groupe dans la piscine pour la session de printemps 2017. 

 

Horaire du 11 septembre au 18 décembre
Mercredi de 10 h 15 à 11 h

 

Tarification*
1 séance par semaine - 140 $
2 séances par semaine - 222,96 $
Forfait illimité - 261 $ (les mamans inscritent au forfait illimité peuvent participer à tous les cours postnataux et prénataux.)
Acec bilan de santé pré-programme - 315 $

* Ces frais peuvent être remboursés par vos assurances (naturopathe-naturopathie). Le prix inclut les taxes applicables. Vignette de stationnement disponible au coût de 18 $

Entraînement cardiovasculaire et musculaire en plein-air, en compagnie de bébé confortablement installé dans sa poussette. Le cours se déroule près du parc Moussette afin de combiner exercices, plaisir et nature. En cas d’intempérie, Pousse-maman est substitué par l’activité Pataugeons-maman. Les participantes au cours seront avisées via courriel électronique s'il y a un changement. Ces cours peuvent être suivis avec les bébés qui peuvent tenir leur tête droite eux-mêmes. Le cours peut être remboursable par la plupart des compagnies d'assurances, sous la rubrique naturothérapie (bilan de santé pré-programme obligatoire).

 

Horaire du 24 avril au 18 juin
Lundi de 10 h 15 à 11 h avec Carolyne 
Mercredi de 10 h 15 à 11 h avec Carolyne (Ancien cours de bougeons maman)
Vendredi de 10 h 15 à 11 h avec Carolyne

Horaire du 11 septembre au 18 décembre
Lundi de 10 h 15 à 11 h avec Carolyne 
Vendredi de 10 h 15 à 11 h avec Carolyne

 

Tarification*
1 séance par semaine - 140 $
2 séances par semaine - 222,96 $
Forfait illimité - 261 $ (les mamans inscritent au forfait illimité ont accès aux trois séances de cours postnataux et à la salle d'entraînement en tout temps)
Acec bilan de santé pré-programme - 315 $

* Ces frais peuvent être remboursés par vos assurances (naturopathe-naturopathie). Le prix inclut les taxes applicables. Vignette de stationnement disponible au coût de 18 $

Entraînement cardiovasculaire et musculaire en salle avec un kinésiologue. Il est préférable que le bébé soit confortablement installé dans sa coquille pendant que maman s'entraîne ou le bébé peut suivre maman à l'aide du porte-bébé. Le cours peut être remboursable par la plupart des compagnies d'assurances, sous la rubrique naturothérapie (bilan de santé pré-programme obligatoire).

 

Horaire du 24 avril au 18 juin
Le cours du mercredi entre 10 h 15 et 11 h avec Carolyne est devenu un cours Pousse maman. (Voir ci-dessus)

Horaire du 11 septembre au 18 décembre 

Aucun cours de Bougeons maman ne seront offerts à la session d'automne 2017. Les cours de Pousse maman qui ne pourront pas avoir lieu à l'extérieur à cause de la mauvaise température deviendrons des cours de Bougeons maman à l'intérieur. 

Tarification*
Sans bilan - ​140 $
Avec bilan - 222,96 $

* Ces frais peuvent être remboursés par vos assurances (naturopathe-naturopathie). Le prix inclut les taxes applicables. Vignette de stationnement disponible au coût de 18 $

 

Abonnement et information

jessica.saumure@uqo.ca I  819 595-3900, poste 2510