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Notre bien-être

Ces deux dernières années n'ont pas été de tout repos, mais avec le beau temps et la période estivale à nos portes, le moment est bien choisi pour prendre soin de nous tant sur le plan physique que psychologique. Il arrive que nous négligions notre bien-être, mais il est important de s'en soucier pour être non seulement fonctionnel, mais aussi épanoui. La bibliothèque Alexandre-Taché vous propose une vaste sélection de documents sur le sujet.

 

Livres imprimés :

André, C. (2009). Imparfaits, libres et heureux : pratiques de l'estime de soi. O. Jacob. 

Ashner, L., Meyerson, M., & Cohen, L. (2000). Qu'est-ce qui m'empêche de me sentir bien? : pour en finir avec l'insatisfaction chronique. InterÉditions. 

Béliveau, R., & Lafleur, J. (2008). Les quatre clés de l'équilibre personnel : quand il faut soigner sa vie. Éditions Logiques. 

Bergès-Bounes, M. (2008). La relaxation thérapeutique chez l'enfant : corps, langage, sujet : méthode Jean Bergès. Masson. 

Berghmans, C., & Herbert, J. D. (2010). Soigner par la méditation thérapies de pleine conscience. Elsevier-Masson. 

Bertrand, Y. (2004). Le jardin intérieur : construire son bonheur quotidien. Liber. 

Chaskalson, M. (2014). Méditer au travail : pour rester zen dans le tourbillon. Les Éditions Transcontinental. 

Cottraux, J. (2012). Psychologie positive et bien-être au travail. Elsevier Masson. 

Fall, E. (2016). Introduction à la pleine conscience. Dunod. 

Gilbert, D. T. (2007). Et si le bonheur vous tombait dessus. Laffont. 

Giroux, M. n. (2005). Psychologie des gens heureux. Québecor. 

Goldstein, J., & Soares, M. (1993). La joie intérieure : guide d'initiation à la méditation. Éditions de Mortagne. 

Hallowell, E. M. (2004). L'enfance du bonheur : aider les enfants à intégrer la joie dans leur vie. Éditions de l'Homme. 

Isimat-Mirin, M. (2007). Se détendre pour mieux apprendre. Chronique Sociale. 

Ivtzan, I., & Lomas, T. (2016). Mindfulness in positive psychology : the science of meditation and wellbeing. Routledge, Taylor & Francis Group. 

Lenoir, F. d. r. (2015). La puissance de la joie. Fayard. 

Levey, J., & Levey, M. (2001). Relaxation, concentration et méditation : leurs bienfaits au quotidien. Dangles. 

Martin-Krumm, C., & Tarquinio, C. (2019). Psychologie positive : état des savoirs, champs d'application et perspectives. Dunod. 

Martin-Krumm, C., Tarquinio, C., Shaar, M.-J. e., & Montfort, F. o. d. (2013). Psychologie positive en environnement professionnel. De Boeck. 

Ricard, M. (2008). L'art de la méditation : pourquoi méditer?, sur quoi?, comment? NiL. 

Senik-Leygonie, C. (2020). Bien-être au travail : ce qui compte. SciencesPo Les Presses. 

Servant, D. (2009). La relaxation : nouvelles approches, nouvelles pratiques. Masson. 

Snyder, C. R., Lopez, S. J., & Pedrotti, J. T. (2011). Positive psychology : the scientific and practical explorations of human strengths (2e éd.). SAGE. 

Tenzin Gyatso dalaï-lama, X. I. V., Cutler, H. C., & Calmevent, A. (1999). L'art du bonheur. Robert Laffont. 

Williams, J. M. G. (2009). Méditer pour ne plus déprimer : la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux. O. Jacob. 

Wintrebert, H. (2003). La relaxation de l'enfant. L'Harmattan. 

 

Livres électroniques :

Carey, L. (2015). Restorative yoga therapy : the Yapana way to self-care and well-being. New World Library. 

Forsyth, J. P., & Eifert, G. H. (2018). Anxiety happens : 52 ways to find peace of mind. New Harbinger Publications, Inc. 

Goldstein, E., & Calistoga, P. (2014). Mindfulness made simple : an introduction to finding calm through mindfulness & meditation. Calistoga Press. 

Mills, E. (2017). Inhale, Exhale, Repeat : a Meditation Handbook for Every Part of Your Day. Red Wheel Weiser. 

Monzo, M. P. (2014). The Buddha and the baby : psychotherapy and meditation in working with children and adults. Karnac Books. 

Pearson, M., & Australian Council for Educational, R. (1998). Emotional healing & self-esteem : inner-life skills of relaxation, visualisation and meditation for children and adolescents. Australian Council for Educational Research. 

Plummer, D. (2012). Focusing and calming games for children : mindfulness strategies and activities to help children relax, concentrate and take control. Jessica Kingsley Publishers. 

Shankman, R. (2015). The art and skill of Buddhist meditation : mindfulness, concentration, and insight. New Harbinger Publications, Inc. 

Thomas, B. (2019). Creative coping skills for teens and tweens : activities for self care and emotional support including art, yoga, and mindfulness. Jessica Kingsley Publishers. 

Whatling, T. (2012). Mediation skills and strategies : a practical guide. Jessica Kingsley Publishers. 

 

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