Vie étudiante

Activités sportives

Une multitude de possibilités au niveau des activités sportives sur le campus, à cout réduit.

Inscrivez-vous dès maintenant

*Inscription jusqu'au 20 janvier 2017

Horaire des cours en groupe

Nouveauté
Du 23 janvier 2017 au 20 mars 2017, Accès illimité à tous les cours en groupe
pour 35 $, taxes incluses! (8 semaines - Pas de cours la semaine du 27 février 2017)

Cardio-Militaire

11 h 35 à 12 h 25 au J-S200

Cours qui maximise la dépense calorique par un entraînement cardiovasculaire en alternance avec des exercices de musculation et de tonification du haut et du bas du corps incluant les abdominaux.  Entraînement complet.

Pilates

15 h 35 à 16 h 25 au J-S200

La méthode Pilates met l'emphase sur les muscles abdominaux, dorsaux et fessiers. Les vienfaits sont : allongement et amélioration posturale, développement de la concentration, de la souplesse et du tonus musculaire, maîtrise de la respisation et des mouvements corporels, détente globale de tout le corps.

 

Zumba-fitness

11 h 35 à 12 h 25 au J-S200

Êtes-vous prêt à faire la fête pour être en forme?  Le zumba-fitness est une fête de fitness et de danse exaltante, efficace, facile à suivre, pour brûler des calories.  Accompagné de séances de musculation pour permettre un entraînement complet.

Yoga

15 h 35 à 16 h 25 au J-S200

Ce cours de yoga, avec ses postures, techniques de respiration et relaxation guidée, vous aidera à accroître votre bien-être général : vitalité, force, souplesse, respiration profonde, détente du corps et de l’esprit, concentration, gestion du stress, connaissance de soi. Une approche qui respecte votre rythme et vos possibilités.

 

Yoga

11 h 35 à 12 h 25 au J-S200

Ce cours de yoga, avec ses postures, techniques de respiration et relaxation guidée, vous aidera à accroître votre bien-être général : vitalité, force, souplesse, respiration profonde, détente du corps et de l’esprit, concentration, gestion du stress, connaissance de soi. Une approche qui respecte votre rythme et vos possibilités.

Tabata

15 h 35 à 16 h 25 au J-S200

Cours intense s’adressant aux participant qui désirent dépasser leurs limites et se mettre ou se remettre en forme rapidement. La méthode Tabata c’est 20 secondes d’exercice intensif, suivies de 10 secondes de récupération. Cet entraînement de haute intensité avec intervalles donne des résultats extrêmement efficaces. 

 

Sports et autres activités offertes

Activité offerte gratuitement

Les mercredis (5 semaines - 25 jan au 22 fév)
11 h 55 à 12 h 20 au J-0105

Catherine Lavoie, enseignante de Yoga Hatha et Vinyasa

Bercé par la musique, le corps immobile, allongez-vous confortablement sur un matelas et laissez une enseignante de yoga certifiée vous inviter à la détente. Sous la forme d’un voyage intérieur guidé, vous serez invités à visualiser des images pour induire une attitude positive mentale permettant le relâchement complet du corps.

Vingt minutes bien investis, plus on arrive à se détendre, plus on est efficace dans l’action !

 

Volleyball récréatif

les jeudis (26 jan au 23 mars) - 8 semaines (pause : 2 mars)
18 h 30 à 20 h 30 à l'École de l'.horizon-soleil (itinéraire)
30 $ taxes incluses

Niveau amical
Vêtements obligatoires: short ou survêtement, T-shirt, espadrilles.

 

Organisé par :

Les Guerrières de l'UQO

L'équipe féminine de dekhockey du campus de l'UQO à Saint-Jérôme est inscrite à la ligue Hockey Balle Laurentides Lanaudière (HBLL) pour la saison d'hiver 2017. La ligue est située au Centre Extrême Expérience Hockey de Mirabel.

Si vous souhaitez joindre l'équipe, créer une équipe composée d'étudiant(e)s ou en savoir plus, communiquez avec l'équipe de la vie étudiante à Saint-Jérôme.

Site WebFacebookRecrutement

 

Sports universitaires

Torrents Natation

Le Club Neptune Natation Laurentides est partenaire avec l'Université du Québec en Outaouais pour la gestion du programme de Natation.

Tout étudiant-athlète de l'UQO désirant faire partie de l'équipe universitaire de natation à Saint-Jérôme doit ainsi obligatoirement s'inscire auprès d'Olivier Gingras, conseiller à la vie étudiante au campus de Saint-Jérôme.

Article : Le campus de Saint-Jérôme a son club de natation les Torrents

 

Athlètes

Katherine Renaud-Miron
24 ans de Val-Morin
Psychoéducation

 

Torrents Golf

Le programme de golf est offert autant à Gatineau qu'à Saint-Jérôme. Tous les étudiants désirant obtenir de l'information sur ce programme doivent s'informer auprès de Michel Audet..

 

 

Torrents Ski

Le programme de ski est offert autant à Gatineau qu'à Saint-Jérôme. Tous les étudiants désirant obtenir de l'information sur ce programme doivent s'informer auprès de Michel Audet.

Merci à nos partenaires :